幸福的资源

健康服务致力于为西北学生提供一个强大的在线资源库. 通过下面列出的六个健康维度来切换访问各种网站, 视频, 移动应用程序.

网站

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• Helpguide.org
• 宏
• 体检-酒精
• SAMHSA治疗中心发现者
• 国家药物滥用研究所
• 清醒的.com

移动应用程序

• 2021年最受欢迎的酗酒应用
• 清醒的Time
• 清洁清醒工具箱
• AA 12步骤指导
• AA 12步工具箱

网站

• 99应对技巧
• 45健康实践:思想，身体和灵魂
• 发现一个爱好
• 你的身体
• 为什么自我照顾如此重要
• 心理健康就是健康
• JED基金会资源中心

视频

• 50个简单的自我护理技巧
• 5天自我照顾
• ted演讲:自我关怀的革命
• 自我护理应用程序

移动应用程序

• 7杯茶
• 认知日记CBT自助
• Wysa -你的快乐伙伴
• Vent-Express自己
• 正念应用
• 平静
• 顶部空间

网站

• 全国饮食失调协会
• 六种练习用心饮食的方法
• 心理健康就是健康

视频

• 受够了对脂肪的恐惧
• 每一种颜色的人类皮肤之美

播客

• ED事项
• 心理笔记:健康和恢复之旅

移动应用程序

• 你的身体
• 起来:饮食失调的帮助

网站

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• 玛丽维尔公园和娱乐中心
• 曲线
• Title Town Fitness
• 你的身体

Video

• 10分钟瑜伽自我护理

移动应用程序

• 30天健身挑战
• 7分钟锻炼
• 耐克培训中心

网站

• 割伤和自残:如何在不伤害自己的情况下感觉更好
• 自残

移动应用程序

• 平静的伤害

网站

• 睡眠-杰德基金会

视频

• 如果你不睡觉会发生什么?
• 全国网赌正规平台为什么要睡觉?
• 更好的睡眠? 两分钟指南

移动应用程序

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• 带我上去! 闹钟
• 睡眠周期闹钟

网站

• 恢复中的选择
• SAMHSA治疗中心
• 国家药物滥用研究所
• 毒品匿名
• Helpguide.org
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• 体检-大麻
• JED基金会资源中心

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• 清醒的time
• 冷静应对
• 清醒的工具

网站

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• Quittobacco.com
• Quitsmoking.关于.com
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• 停止吸烟
• 放弃追踪

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• 宏
• 体检-酒精
• SAMHSA治疗中心发现者
• 国家药物滥用研究所
• 清醒的.com

移动应用程序

• 2017年最受欢迎的酗酒应用
• 清醒的Time
• 清洁清醒工具箱
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• AA 12步工具箱

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• 有效的沟通
• 沟通技巧
• 非语言沟通

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• 解决冲突的技巧

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• 用幽默处理冲突

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• 45健康实践:思想，身体和灵魂
• 发现一个爱好
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• 为什么自我照顾如此重要
• 心理健康就是健康
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• 5天自我照顾
• ted演讲:自我关怀的革命
• 自我护理应用程序

移动应用程序

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• 认知日记CBT自助
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• Vent-Express自己
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• 多样性和包容性办公室
• 歧视

视频

• 为什么我一直大声说话，即使别人嘲笑我的口音
• 交叉性的紧迫性
• 伊斯兰恐惧症杀死了我的兄弟，让全国网赌正规平台结束仇恨
• 单一故事的危险
• 每一种颜色的人类皮肤之美

网站

• 如何应对孤独——应对孤独的小贴士
• 应对孤独的六种方法

网站

• 建立良好人际关系的7个关键习惯
• 与人交谈的7种方法(TED演讲)
• 如何跳过闲聊，与人交流(TED演讲)
• 结交好朋友
• 帮助的关系
• 提高你的社交技能

网站

• 心理健康就是健康
• 特雷福空间
• 7杯茶LGBT论坛
• 变得更好
• 从一开始就建立健康的人际关系

视频

• 关于出柜
• 爱就是爱

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• 避难所厕所

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• 恢复中的选择
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• 国家药物滥用研究所
• 干净的熊猫
• 毒品匿名
• 体检-酒精
• 体检-大麻
• JED基金会资源中心

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• 冷静应对
• 清醒的工具

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• Helpguide.org
• 7杯茶
• 生命线-全国自杀预防
• 美国自杀预防基金会
• 国家心理健康研究所
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• 抓住尴尬
• JED基金会资源中心
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• 一个朋友问
• 7杯茶

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Video

• 专注和效率的瑜伽

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• 意念(思维导图)
• 时间调整

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• 国家药物滥用研究所
• 清醒的.com

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• 2017年最受欢迎的酗酒应用
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• 清洁清醒工具箱
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• AA 12步工具箱

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• 梅奥诊所:驯服你脾气的十条建议
• 处理愤怒
• 愤怒管理
• 解决冲突的技巧
• Helpguide.org
• 用幽默处理冲突

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• 愤怒和易怒管理技巧(AIMS)

网站

• 广泛性焦虑症
• 考试焦虑

视频

• 粉碎恐惧，学习一切
• 怯场的科学(以及如何克服怯场)
• 83000次脑部扫描的最重要启示
• 用对焦虑的肯定来安抚自己

移动应用程序

• 大胆-摆脱焦虑
• 7杯茶
• FearTools

网站

• Helpguide.org
• 双相情感障碍的自我管理
• 双相情感障碍患者
• JED基金会资源中心

视频

• 什么是双相情感障碍?
• 患有双相情感障碍II型
• 年度最佳双相情感障碍视频

移动应用程序

• 情绪双相情绪追踪器
• iMoodJournal
• Up! 双相情感障碍患者的聪明情绪日记
• MoodTrack社交日记
• 心情日志
• 情绪:追踪更好的心理健康
• Medisafe药丸提醒和药物跟踪器
• 认知日记CBT自助
• Wysa -你的快乐伙伴

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• 解决冲突的技巧

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• 用幽默处理冲突

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• 45健康实践:思想，身体和灵魂
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• 为什么自我照顾如此重要
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• JED基金会资源中心

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• 50个简单的自我护理技巧
• 5天自我照顾
• ted演讲:自我关怀的革命
• 自我护理应用程序

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• 认知日记CBT自助
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• 美国心理健康协会
• 心理健康就是健康
• JED基金会资源中心
• 割伤和自残:如何在不伤害自己的情况下感觉更好
• 自残

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• 冷静伤害——控制自我伤害

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• 国家心理健康研究所
• 心理健康就是健康
• JED基金会资源中心

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• 50个简单的自我护理技巧
• 5天自我照顾

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• 2018年最佳抑郁症应用程序
• 情绪的路径
• 心情的工具
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• Daylio
• 情绪追踪社交日记
• TalkLife
• 认知日记CBT自助
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• 起来:饮食失调的帮助

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• 管理大学生的心理健康状况

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• Helpguide.org
• 治愈情绪的3个步骤
• 应对悲伤的呼吸课程
• 创造仪式来度过悲伤
• 悲伤的5个阶段
• 顶部空间
• 丧亲支持小组
• 心理健康就是健康

视频

• 悲伤的过程
• 关于如何应对悲伤的演讲

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• 悲伤支持网络
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网站

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• 歧视

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• 为什么我一直大声说话，即使别人嘲笑我的口音
• 交叉性的紧迫性
• 伊斯兰恐惧症杀死了我的兄弟，让全国网赌正规平台结束仇恨
• 单一故事的危险
• 每一种颜色的人类皮肤之美

网站

• 当你感到空虚，这意味着什么?
• 心理健康就是健康
• 如何应对孤独——应对孤独的小贴士
• 应对孤独的六种方法
• 应对孤独

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• 冥想
• 正念的好处
• 放松
• 正念和冥想

视频

• 正念的力量:你的练习会变得更强
• 只需要10分钟
• 30秒专注
• 通过正念实现自我转化
• 渐进式肌肉放松练习

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• 正念的教练
• 平静
• 冥想音乐-放松，瑜伽
• 正念应用程序-每个人的冥想

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• 日记，日记，情绪追踪器

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• 克服羞耻的13个最佳策略
• 你是值得的
• 如何处理内疚
• 9种方法说服自己摆脱不必要的内疚

视频

• 布琳·布朗TED演讲:倾听羞耻
• J.K. 罗琳哈佛毕业典礼演讲

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• 45个简单的自我保健练习，让你身心健康

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• 如何让压力成为你的朋友
• 管理压力的策略
• 有压力的成长还是用心的成长?

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• ColorMe -着色书，免费
• 情绪——压力和焦虑

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• 创伤
• 恢复简介

视频

• 全国网赌正规平台如何在网上谈论性侵犯
• 童年创伤如何影响一生的健康
• 创伤教会我什么是适应力
• 创伤是不可逆转的. 全国网赌正规平台的选择如何塑造全国网赌正规平台
• 创伤对大脑的影响及其对行为的影响
• 了解创伤后应激障碍对大脑、身体和情绪的影响
• 从混乱中回归:治疗创伤后应激障碍
• 倦怠和创伤后应激障碍
• 呼唤联系:让童年创伤个人化

移动应用程序

• 创伤后应激障碍的教练
• 帮助治疗创伤后应激障碍的5个免费应用程序
• 创伤后应激障碍中心

网站

• 如何停止担忧

视频

• 做勇士，不要杞人忧天
• 如何停止过度思考

移动应用程序

• 7杯茶
• 担心看

文章

• 你的环境如何影响你的心理健康
• 自然与心理健康
• 大自然的滋养
• 大自然对心理健康的积极影响
• 家庭环境如何影响你的心理健康

视频

• 为什么要保留《全球网络赌博平台》杂志?

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• 99应对技巧
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• 50个简单的自我护理技巧
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• 悲伤的过程
• 关于如何应对悲伤的演讲

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• 应对孤独的六种方法
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• 只需要10分钟
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• 时间管理技巧
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• 健康.密尔
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• 前进:克服生活的挑战
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• 创伤后应激障碍家庭辅导
• 大搬家冒险

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• 金融健康
• 金钱与心理健康的关系
• 心理健康Inherently 与财务健康相关
• 事实——心理健康和金钱问题是如何联系在一起的
• 财务状况和健康
• 金钱和心理健康之间的联系

播客

• 财务健康秀-改善你的钱的健康和财富

视频

• 学生个人理财指南-成人101